Студия йоги krab2at — это пространство для гармонии тела и ума, где каждый найдёт подходящую практику для своего уровня. Мы предлагаем различные направления йоги, медитативные практики и программы оздоровления под руководством опытных инструкторов.
Классическая практика для укрепления тела и развития гибкости, подходит для начинающих.
Динамичная практика с плавными переходами между асанами, развивает силу и выносливость.
Медленная практика с длительным удержанием асан для глубокого расслабления и работы с фасциями.
Лечебная практика для восстановления после травм и при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
| Программа | Интенсивность | Фокус | Рекомендуется |
|---|---|---|---|
| Утренняя йога | Низкая | Пробуждение, энергия на день | Начинающим, занятым людям |
| Силовая йога | Высокая | Развитие силы, выносливости | Опытным практикам, спортсменам |
| Йога для спины | Средняя | Здоровье позвоночника, осанка | При сидячей работе, болях в спине |
| Медитация и пранаяма | Низкая | Умственное расслабление, дыхание | При стрессе, для развития осознанности |
Безопасная практика для поддержания формы и подготовки к родам.
Игровая форма занятий для развития гибкости и концентрации у детей.
Мягкая практика для поддержания подвижности суставов и здоровья.
Занятия для сотрудников компаний прямо в офисе для снятия стресса.
krab2at — это не просто место для занятий йогой. Это пространство, где тело, ум и дух находят гармонию. Мы верим, что йога доступна каждому, независимо от возраста, физической подготовки или жизненных обстоятельств.
Наша миссия — помочь людям обрести внутренний покой, физическое здоровье и ощущение целостности через практику йоги и медитации.
Студия йоги krab2at предлагает разнообразные программы для практикующих всех уровней — от начинающих до опытных. Мы создали пространство, где каждый может найти подходящую практику для своего тела и состояния ума, под руководством квалифицированных инструкторов.
Традиционные практики хатха йоги для развития силы, гибкости и баланса.
Энергичные практики виньяса флоу для повышения выносливости и тонуса тела.
Инь йога, медитации и пранаяма для глубокого отдыха и восстановления.
krab2at — это место, где йога становится образом жизни. Мы не просто учим асанам, а помогаем нашим ученикам обрести гармонию, здоровье и внутренний покой через регулярную практику и осознанный подход к своему телу и уму.